
匂いはなくて使いやすかった
鼻の下が荒れていて少しヒリヒリしてしまった
肌荒れがないところは大丈夫だった
美味しいし肌が綺麗になるし最高
セラモストを愛用していて、同じ食べられるセラミドが入っていると知り購入。
柚子が効いていて上品でおいしい。続けて飲みたい。
もう少し安いと続けやすいな~と思うので★4
この記事は世界ではじめて天然素材からヒト型セラミドを精製することに成功した研究所であるジェヌインR&Dが提供しています。
ガサガサ肌を解消! なめらかな肌への道のり
肌がカサカサしたりシワができやすかったりと、乾燥肌にはさまざまな悩みがあるものです。しっかり保湿しているつもりなのに肌の乾燥が治まらない場合、何が原因として考えられるのでしょうか。
本記事では、乾燥肌の原因と改善方法を紹介します。肌の乾燥でお悩みの方は、肌トラブル解決のためにお役立てください。
ガサガサ肌は、主に以下の原因によって引き起こされます。
乾燥: 肌の水分が不足すると、表面がガサガサとしてきます。特に寒い季節やエアコンの効いた室内では、乾燥が進みやすいです。
角質の厚化: 肌の新陳代謝が乱れると、古い角質が剥がれずに蓄積し、肌がガサガサになります。
洗浄力の強い洗顔料: 強い洗浄力のある洗顔料は、肌の必要な油脂まで取り去り、乾燥を引き起こします。
間違ったスキンケアは皮膚のバリア機能低下を招きます。乾燥肌改善のため、日頃から丁寧なスキンケアを心がけることが大切です。
保湿の徹底: ガサガサ肌の最も効果的な対策は保湿です。化粧水、乳液、クリームを使って、肌にしっかりと水分を与えましょう。
優しい洗顔: 洗浄力の弱い、肌に優しい洗顔料を使用し、肌への負担を減らします。
角質ケア: 定期的にマイルドなピーリングを行い、古い角質を取り除きます。ただし、刺激の強いピーリングは逆効果になることもあるので注意が必要です。
普段の生活習慣が乾燥肌の思わぬ原因であることも。肌のうるおいを保つためには、食事や睡眠など生活習慣に気を付けることも重要です。
十分な水分補給: 肌だけでなく、体内からも水分を補給することが重要です。1日に2リットル程度の水を摂取が推奨されます。なお一気に摂取しても尿として排出されてしまうので、喉の渇きを感じる前にこまめな補給をすることを心掛けましょう。
バランスの良い食事: ビタミンやミネラルを豊富に含む食事は、肌の健康に寄与します。特に、ビタミンA、C、Eは肌の保湿に役立ちます。
入浴時の温度:体を温めるために熱いお湯で、と考える方も多いかもしれませんが、41℃以上の熱いお湯は乾燥肌対策の観点では推奨できません。お湯の温度が高いと、必要な皮脂まで流れてしまい、肌の乾燥を促進してしまうからです。
肌の乾燥の改善のためにはお湯の温度を40℃前後に設定するのがポイントです。また、長時間湯船に浸かることも、過剰に皮脂を奪う原因となるので、長すぎる入浴は避けるのがおすすめです。
十分な睡眠: 肌の修復は睡眠中に行われます。毎晩7~8時間の睡眠を取ることで、肌の健康を保ちましょう。スマートフォンをはじめとするブルーライトを浴びることで睡眠の質の低下が懸念されます。就寝直前にはなるべくブルーライトを避け、睡眠の時間だけではなく質を意識するのが重要です。
ガサガサ肌には、以下のような成分を含むスキンケア製品がおすすめです。
セラミド: 肌のバリア機能を強化し、水分蒸発を防ぎます。
ヒアルロン酸: 水分保持能力が高く、乾燥肌に効果的です。
グリセリン: 皮膚に潤いを与え、柔らかさを保つのに役立ちます。
ガサガサ肌は、適切なケアと生活習慣の見直しで改善できます。肌に優しい洗顔、しっかりとした保湿、健康的な生活習慣を心掛けることで、なめらかで健康的な肌を取り戻しましょう。